Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
Вкусные творожно-яблочные лепешки. ⠀ Отлично подойдут на завтрак и на перекус КБЖУ на 100 гр, 84 ккал, 13/2/5 ⠀ Ингредиенты: Творог - 200 г; Яблоко - 80 г; Яйцо - 1 шт; Овсяные отруби (перемолотые) - 15 г; Разрыхлитель - 2 г. ⠀ Способ приготовления: ⠀ Творог смешать с яйцом в блендере; Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель; Все перемешать. Выложить на противень чайной ложкой. Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.