Мало кто из худеющих не считает себя специалистом в области похудения. Мы знаем о том, как худеть практически все. Про вредные продукты, про полезные, что можно есть, а что нельзя. Но худеть, как правило, все наши знания нам не помогают. Все советы по правильному питанию сводятся к одному: если вы едите калорий больше, чем потребляете, то вы не худеете. И нет никакого смысла себя обманывать, что у вас гормональный сбой, возраст и плохой метаболизм. Нет смысла убеждать себя, что вы едите совсем мало. Нет, кого-то вы может быть и можете убедить. Но себя обманывать зачем? Вы едите совсем мало, но относительно кого? Подружки? Мужа? Вполне возможно, что вы действительно едите меньше, чем они. Но у вас разные потребности и метаболизм. И если для кого-то и 2000 калорий не повод потолстеть, то для вас и 1600 могут стать преградой на пути к идеальным пропорциям. Мы не худеем, если потребляем энергии больше, чем сжигаем . Но если вы все считаете и уверены, что ошибок нет, вы все делаете правильно, то, возможно, в ваши расчеты закрались определенные ошибки.