Рецепт овсяного молока Если вы хотите попробовать что-нибудь новенькое, то овсяное молоко как раз для вас! Калорийность на 100г: 33 Ккал Белки: 0.6г Жиры: 0.3г Углеводы: 7г Ингредиенты: Овсяные хлопья - 1 ст.л Вода - 200 мл Подсластитель (стевия, мёд или финики) - по вкусу, либо можно без них. Приготовление: 1) Овсянку залить холодной водой и оставить разбухать на 3-4 часа. 2) Перелить всё в блендер, добавить подсластитель и взбить на максимальной скорости. 3) Процедить молоко через марлю.