Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
ВКУСНАЯ ПАСТА С НУТОМ😋 Ингредиенты 🔺220гр макаронов 🔺Нут на пару 200 гр 🔺0,5 ч. л. сухого чеснока 🔺0,5 ч. л. перца 🔺Соль по вкусу 🔺0,5 красной луковицы 🔺1 стакан черри 🔺Зелень свежая Для заправки 🔺3/4 стакана кешью замоченных на ночь или в горячей воде на 1 час 🔺0,5 стакана воды 🔺1 ст. л. лимонного сока 🔺1 ч. л. кленового или другого сиропа (по желанию) 🔺3 ст. л. винного уксуса 🔺0,5 ч. л. чесночного порошка 🔺0,25 ч. л. молотых семян горчицы 🔺По 0,25 ч. л. паприки, кайенского перца, тмина 🔺Соль, черный перец по вкусу Приготовление Отварить макароны до состояния аль-денте. Дать остыть Промойте и слейте воду с нута. Перемешайте нут с чесночным порошком, перцем и солью по вкусу. Сбрызните оливковым маслом. Выпекайте при 200°, до хрустящей корочки. Нарежьте мелко луковицу Порежьте помидоры пополам. В блендере смешайте все ингредиенты для заправки. В большой миске смешайте жареный нут, макароны, лук, помидоры, заправку и нарезанную петрушку в желаемых количествах. Добавьте соль и перец по вкусу