Фитнес продукты Очень часто худеющие легко покупаются на всевозможные эко, фитнес и прочие продукты. Хотя если посмотреть на этикетки, то вы сразу поймете, что это обычный маркетинговый ход. Такие продукты не помогут вам похудеть, но чаще всего наоборот, с ними вы наберете вес еще больше. Посчитаем? «Фитнес-мюсли» на завтрак (350 ккал/100 г), «фитнес-батончик» вместо ланча (450 ккал) и что-нибудь в этом роде на ужин с «фитнес-хлебом», каждый кусочек которого в калориях «весит» намного больше, чем обычная булочка. И получается… Совсем не диетическое питание – особенно для тех, кто после такого приема пищи отнюдь не собирается в фитнес-клуб. Возьмем низкокалорийный майонез. Вроде бы прекрасно, меньше жиров. Но хотя в нем меньше растительного масла и калорий, зато может быть больше других «неаппетитных» добавок: различных подсластителей, стабилизаторов, эмульгаторов, тот же крахмал. Дело в том, что чем больше жирность продукта, тем больше устойчивость его консистенции. Стоит придерживаться такого мнения: хороший майонез – это всегда высококалорийный продукт, и чем выше его калорийность, тем лучше.  А вот если вы мечтаете похудеть, то просто лучше ограничить дневную норму потребления майонеза, а не засматриваться на «низкокалорийных» представителей этого продукта. Делаем выводы: для того, чтобы худеть и не вредить здоровью и кошельку, перестаем покупать продукты с надписью фитнес, низкокалорийный, для худеющих и прочие подобные. Едим нормальную еду, но в меньшем количестве.