Ну что, все уже похудели, как я понимаю? Молодцы, я так быстро не могу:) А если серьезно, то пишите, как у вас дела. По воде. Лето, жара, с потом теряем не только воду, но и минеральные вещества. Поэтому летом особенно рекомендую пить лечебно-столовые минеральные воды. Они бывают разные: с магнием, кальцием, кремнием. Я в Вайлдберриз обычно покупаю. Купите разную, по 1-2 бутылки и чередуйте. Лечебно-столовую воду литрами не пьют. Достаточно 1-1,5 стакана в день.