Правильные привычки для худеющих Ну и вспомним все полезные привычки, причем не только для худеющих, а и для всех, кто хочет научиться питаться правильно, не набирать вес и чувствовать себя хорошо. Первая привычка: выкладывать всю еду на каждый прием пищи сразу на стол, чтобы учиться оценивать размер порции. Самая частая причина переедания- есть на бегу. Вторая привычка- добавлять белковую еду в каждый прием пищи. Третья привычка- добавлять порцию овощей или фруктов к каждому приему пищи. Четвертая привычка- пить воду. Пятая привычка- считать КБЖУ.