Что делать, чтобы не есть вредные продукты? По утрам мы просыпаемся с желанием начать новую жизнь, но к вечеру понимаем, что она не слишком удалась. И калорий перебрали, и каких-то вредностей наелись, и отказаться от лишнего не смогли, потому что лежит же на видном месте вся эта вредность. Воспитывать силу воли - дело хорошее. Но лучше это делать для занятий спортом, например. Чем больше соблазнов, тем больше срывов, это понимают все. Что же делать? Вести пищевой дневник- я уже писала о нем, в нем мы можем четко отследить все лишнее, что мы съели и причины, которые к этому привели. Не покупать. Самый хороший способ. Вот тут как раз и стоит проявить силу воли, пройти мимо стеллажей с вредностями.  Лучше 5 минут ее проявить, чем потом дома у этого тортика кругами ходить. Ходить в магазин со списком. Это помощь к предыдущему способу. Делайте список и ходите только по нужным отделам. Не ходить на застолья голодным (это выпью кефира, ведь вечером буду есть много- не работает, вечером съедите больше, ешьте нормально в обед) Убирать вредности с глаз. Это способ для тех, кто живет не один. Ну не можем же мы заставлять домашних сидеть на диетической курогруди. Так вот, исследования показали, что чем чаще вредности попадаются вам на глаза, тем вероятнее, что вы сорветесь. По этому принципу, кстати, раскладывается товар в магазине. Товар, который нужно быстрее продать, выкладывается на самое видное место.