Подтолкнуть организм к похудению все-таки стоит. Имеется несколько методов, чтобы подтолкнуть процесс снижения веса. 1. Изменить рацион питания. Количество употребляемых калорий лучше не менять, а вот набор продуктов хорошо бы расширить. По согласованию с диетологом можно попробовать другую диету, к которой у вас нет противопоказаний. Суть заключается в выведении организма из зоны комфорта. 2. Сменить вид физической нагрузки. Любителям пилатеса и йоги можно пойти на «Зумбу» или аэробику, а тем, кто занимается силовыми упражнениями – отправиться на стрейчинг. 3. Воспользоваться услугами косметического салона. Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж, сауна способствуют похудению. Если в процессе похудения наступил «эффект плато», то не стоит отчаиваться. Следует думать о результате, который неизбежно будет достигнут, если приложить усилия. Не нужно сдаваться на пути к поставленной цели, и цифры на весах вскоре вас порадуют.