Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
ПП ПИЦЦА КБЖУ на 100гр: 190/11/6.7/22 🍕Мягкий творог0%-100г 🍕Кукур крахмал-3стл 🍕Отруби овсяные-3стл 🍕Яйцо-1шт 🍕Разрыхлитель-1/2чл 🍕Соль-щепотка 🍤Моцарелла/сулугуни-80г 🍤Креветки, мидии 🍤Руккола 🍤ПП кетчуп ✅Смешать яйцо, творог, соль и разрыхлитель ✅Добавить крахмал и отруби, перемешать, тесто должно быть гуще, чем на оладьи ✅Оставить на 10мин, чтобы набухли отруби ✅Тесто выкладываем в круглую форму и разравниваем ✅Выпекаем при 200град 5-7мин до готовности ✅Готовое тесто смазываем ПП кетчупом, сверху посыпаем тертым сыром и выкладываем начинку (может быть любая) ✅Снова выпекаем 2-3мин, пока сыр не расплавится ✅Посыпаем пиццу зеленью