Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Рулет из творога в лaваше
Ингредиенты:
лаваш армянский - 1 шт.
творог мягкий - 350 г
яйцо - 2 шт. + 1 желток
смородина или любая ягода - 50 г
грецкий орех - 40 г ➕ ванилин, подсластитель
Приготовление:
смешать творог с яйцами, ванилью и сахарозаменителем
намазать этим всем лаваш, сверху посыпать ягодами и свернуть в ролл
сверху помазать желтком и посыпать орехами
запекать 20 минут при 180 С