Почему на стоит торопиться со сбросом веса Многие худеющие хотят сбросить лишние килограммы как можно быстрее. Мы живем в век быстрых технологий, наша жизнь уже не похожа на ту, которая была еще несколько десятилетий назад. Темп жизни вырос, поэтому люди хотя получить все и сразу как можно быстрее. То и дело видишь рекламу, приглашающую нас выучить английский за 5 дней, сбросить 50 кг. за месяц, заработать миллион за три. Давайте будем реалистами. Так не бывает. Есть хорошая фраза о том, что даже если вы соберете девять беременных женщин, ребенок не появится у вас раньше, чем через 9 месяцев. Мы наедаем наши килограммы годы. Сбросить их за месяц нереально. Не нужно вестись на странную рекламу. Она не сработает. Если вы твердо решили худеть, значит придется делать это в спокойном темпе. Если же вы решите похудеть быстро, снизите калорийность рациона меньше рекомендуемой врачами минимальной нормы, 1200 калорий в день, то вы не похудеете. В первое время вес начнет снижаться. Потом организм просто включит режим экономии, ваш обмен веществ замедлится. Вы перестанете снижать вес даже на сниженном количестве калорий. Снижать калорийность бесконечно нельзя. Обязательно будет срыв. А после возврата в прежнюю калорийность, вес вернется, а скорее всего, еще и вырастет.