Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ КБЖУ на 100гр: 135/13/5/10 🍯Яйцо-2шт 🍯Овсяные хлопья-2стл 🍯Творог мягкий-150г 🍯Мед-1чл 🍯Ягоды/фрукты-50г ✅Яйца, овсянку, творог 100г смешать и жарить на антипригарной сковороде под крышкой с 2-х сторон ✅Нарезать фрукты/ягоды ✅Готовый овсяноблин разрезать на 2 части ✅Одну смазать оставшимся творогом ✅Выложить кусочки фруктов/ягод и накрыть второй половинкой блина ✅Полить мёдом