Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
КАБАЧКОВЫЕ КЕКСЫ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ🧀
⠀⠀
отличный вариант для завтрака или обеда😉
Рекомендую обязательно попробовать!!!
Ингредиенты:
✅Кабачок - 800г (вес без косточек и кожуры);
✅Сыр - 100г (80г в тесто и 20 сверху);
✅Ветчина из индейки - 100г;
✅Яйца - 2 шт;
✅Мука пшеничная цельнозерновая (можно любую) - 100г;
✅Чеснок - 2-3 дольки;
✅Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кабачок натираем и солим. Даём немного настояться и хорошенько отжимаем!!!
Натираем ветчину и сыр и добавляем к кабачку. И остальные ингредиенты. Перемешиваем и раскладываем по формам для кексов. Я взяла силиконовые, не смазывала. И в духовку на 40 минут при 180 градусах, но ориентируйтесь по своей духовке. За 10 минут до готовности посыпаем сыром. Можно сделать в виде оладьев.