Итак, вы решили худеть. Не есть сахар? Легко! Снизить количество углеводов? Запросто. И вообще я шоколадки не люблю, и тортики не хочу, вчера целый съела. На этой оптимистичной ноте вы начинаете худеть. Запланировали сразу много. И в спортзал пойду, и бегать начну, и калории считать. Проходит несколько дней. Все казалось так легко, а на деле совсем не так. Это как у классика: "гладко было на бумаге, да забыли про овраги" Начинаются срывы, сбои, первая мысль- а оно мне надо? Ну жила себе и жила, может и ладно? От оптимизма уже нет и следа. Вы начинаете понимать, что просто не будет. Проходит еще некоторое время, вы встаете на весы, а они показывают… ну что-то там показывают :) Вес или стоит, или снизился немного (а вес это не жир, вы вполне могли набрать лишней жидкости, но кто же об этом думает). И наступает она, точка отчаяния. Я стараюсь, а ничего не выходит. Вот на этой не очень оптимистичной ноте большинство худеющих на похудение забивают. А совершенно зря. Ибо следующая стадия будет информированный оптимизм. Вы уже поняли, что наскоком не выходит, вам не 16 лет, метаболизм не тот. И если вы спокойно продолжите делать все то, что делали раньше, будете следить за потребленными калориями и увеличите физическую активность, то в конце концов придете к успеху и нужному вам весу. Когда? А каждый по-разному. Все зависит от начальной точки отсчета, вашего возраста, метаболизма. Не сдавайтесь! Это самое главное. Напишите, часто ли были у вас срывы во время похудения?