Самым большим мифом ПП является запрет каких-либо продуктов. “Британские ученые”, видимо, не спят днями и ночами, а все для того, чтобы в очередной раз выдать нам очередной запрет. Углеводы нельзя, жиры тоже нельзя, белки можно, но мало. Сахар- смерть, мясо тоже смерть. В кашах глютен, в курице гормоны, в молоке лактоза, в овощах нитраты, в фруктах глюкоза… Список можно продолжить, но зачем? Многие исследования проводятся на слишком узкой группе людей. Многие проводятся путем опросов и дальнейших выводах из них. Некоторые вообще проводятся инвитро (то есть в пробирках на микроорганизмах и тканях). На самом деле, масштабных исследований очень мало, проводятся они редко. Гораздо реже, чем сообщают нам “британские ученые”. Если у человека нет расстройства пищевого поведения, то никакие продукты ему не противопоказаны. Если, конечно, врачи не назначили ему какую-то особую диету. И сейчас в меня начнут кидать тапки: с ума сошла, а сахар, инсулин? Фото сделано в canva.com Вы будете смеяться, но на процесс похудения не влияет количество съеденного сахара. На него влияет общая калорийность рациона. Хоть на шоколадках худеете - все равно похудеете, если будете есть меньше калорий, чем тратите. Но вот качество тела будет совсем другим. Да и здоровью избыток сахара повредить может. В некоторых местностях из-за отсутствия строительного материала дома строят из коровьего или лошадиного помета, глины и соломы. И вот представьте себе два дома. Один - из красивого кирпича. Второй - из навоза и соломы. Как бы вы не пытались построить красивый дом из таких составляющих, у вас все равно будет дом из навоза. С нашим телом тоже самое. Хотите иметь мышцы, красивую кожу- не стройте свой дом из навоза. По-моему, все понятно.