Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Диетические Рафаэлло из творога
⏰ Время приготовления: 1 час
На 100грамм - 168 ккал
Б/Ж/У - 15.8/2.2/5.3
🔻Ингредиенты на 30 шт:
🥥200 г творога нежирного % жирности
🥥1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу
🥥200 г кокосовой стружки
🥥30 шт миндаля
🔻Способ Приготовления:
👩🏻🍳Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.
👩🏻🍳И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки.
👩🏻🍳Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко.
👩🏻🍳 Кокосовую стружку лучше сделать из настоящего кокоса, это вкуснее и выгоднее!