Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
Диетические Рафаэлло из творога ⏰ Время приготовления: 1 час На 100грамм - 168 ккал Б/Ж/У - 15.8/2.2/5.3 🔻Ингредиенты на 30 шт: 🥥200 г творога нежирного % жирности 🥥1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу 🥥200 г кокосовой стружки 🥥30 шт миндаля 🔻Способ Приготовления: 👩🏻‍🍳Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час. 👩🏻‍🍳И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки. 👩🏻‍🍳Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко. 👩🏻‍🍳 Кокосовую стружку лучше сделать из настоящего кокоса, это вкуснее и выгоднее!