Весь предыдущий пост я рассказывала о том, что некоторые цифры на весах очень сложно преодолеть, и именно такие психологически важные цифры вы тоже должны вознаграждать. И даже если эта цифра возникнет не в конце определенного месяца, а где-то посередине, не забудьте сделать себе какой-то подарок. Вот как в предыдущем примере. Вы весите 80, но раньше сбрасывали вес, доходили до 75. а ниже никак, вот хоть тресни. Значит за цифру 74 на весах вы можете себя похвалить и придумать что-то, что вас порадует. Ну все, мы поставили цель, прописали промежуточные подцели с указанием веса, мы продумали и написали вознаграждения за достижения. Вот вы думаете, что все это ерунда? Нет, на самом деле тут есть два важных пункта: 1. Вы не просто там как-то худеете. У вас есть цель, есть план. Так худеть легче, вы стремитесь не к какой-то гипотетической цели "вот как похудею когда-то. ну похудею же?", а к конкретной цели на месяц. 2. Наш организм обязательно будет включать самосаботаж. Но именно подобный план будет демонстрировать ему ваше желание избавиться от лишнего веса. Ведь одно дело понимать все и оценивать, а другое- подсознательное сопротивление организма, который придется убеждать, что вам лишний вес не нравится. Подсознание вообще штука сложная. Если вы живы и относительно здоровы, то подсознание считает, что все с вами хорошо. А желание похудеть может привести к непредсказуемому результату. Цель работы подсознания- это уберечь нас от бед. И что мы удивляемся, что оно так сопротивляется изменениям?