Многие не знают, но догадываются о том, что наш организм имеет своеобразную память веса. Это и хорошо, и плохо. Что это такое? Если вы весите 70 кг и вдруг набрали еще 5, то сбросить эти 5 кг вам будет значительно легче, чем худеть дальше. Ваш организм считает оптимальным весом ваши 70 кг (вы закрепили его тем. что долго в нем находились). поэтому будет активно помогать вам сбрасывать лишнее. Но стоит вам достичь этих 70 кг, как организм начинает сопротивляться. Психологи называют это явление самосаботаж. Организм как бы говорит вам- ну ты чего? все было хорошо, не нужно больше худеть. Почему это и хорошо, и плохо. Плохо потому, что сдвинуть вес с мертвой точки сложно, вы вроде бы делаете все тоже самое. и зарядку делаете, и за питанием следите, а не худеете. Это называется плато и оно может длиться даже несколько месяцев. Как вы понимаете, в этот период многие все и бросают, думая, что все бесполезно. Но нет, организм перестраивается. Как победить плато я рассказываю на своем марафоне. Тут мы тоже поговорим, но позже, пока речь не о том. Что тут можно сказать еще- предупрежден- значит вооружен. Если вы знаете, что будут сложности, значит стоит их просто перетерпеть и не бросать начатое. Через какое-то время организм перестроится, и вы снова начнете худеть.  А хорошее в этом явлении тоже есть. Если вы похудеете и будете удерживать вес в течение длительного времени (полгода, например), то организм примет этот вес за ваш идеальный и будет стремиться его восстановить.