И вот тут возникает второе "но". Если сбрасывать нужно много, то кажется, что это невозможно, а потому мотивация у нас тоже так себе. Именно поэтому мы берем весь наш срок похудения и делим его на равные отрезки, прописывая в конце каждого вес на тот период времени. Например, до желаемого веса нам нужно сбросить 15 кг. Мы ставим себе цель, предположим. 4 месяца. И теперь нужно поделить этот срок на отрезки, Пусть будет по месяцу. Мы все знаем, что сначала вес сбрасывается легко. И не потому что жир уходит. сначала уходит лишняя вода и продукты метаболизма. Тем не менее, начальный сброс веса можем поставить 5 кг за месяц. Во второй ставим 3-4 и так далее. В результате, наш план будет выглядеть примерно так: начальный вес ну... 80 предположим, через 6 месяцев я буду весить 60. 1 июля 75, 1 августа 71, 1 сентября 68, 1 октября 65, 1 ноября 62. 1 декабря 60. Это я сейчас придумала, ваш план. конечно, будет другой. Главное. оценить все объективно. Что дальше? Поговорим завтра.