И теперь перейдем к самому неприятному для жителей России- росте цен на продукты. Как разнообразить питание, если цены на продукты растут каждый день, и при этом не разориться. Во-первых, не нужно переходить на хлеб и макароны. Ничего хорошего вы от такого питания не получите. А вот лишний вес запросто. Какие продукты лучше выбирать? Лучше всего покупать цельнозерновые макароны (они полезнее) и коричневый рис, а также гречку и более дешевые, но не менее полезные овсянку, перловую крупу (ячку в том числе), В летний период, когда овощи и фрукты становятся дешевыми, старайтесь заморозить побольше всего на зиму. Не стоит делать закрутки из соленых огурцов, помидоров и кабачковой икры.  Замораживайте также и зелень. Ловите продукты со скидками. Например, на днях в Ленте купила минтай с 30% скидкой, делаю его под маринадом, очень вкусно и недорого. Делайте йогурты сами. Можно купить закваску в аптеке, а можно делать их из баночки активии. Одной баночки хватает на литр молока, а дальше можно оставить часть на новую закваску. Не покупайте колбасу и сосиски, это дорого, а пользы в них нет. Лучше купить и приготовить кусок мяса. Я думаю, что каждый знает какие-то способы экономить и питаться разнообразно. Пишите в комментариях, какие секреты есть у вас.