Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
ПП пирог
Разноцветный пирог:
✔5 яиц
✔300 г натурального йогурта
✔Подсластитель по вкусу
✔Разрыхлитель 1 ч л
✔3 ст л масла растительного или сливочного
✔Мука ( рисовая) 160 -180 г
🔸Все перемешать
Для наполнителя:
✔Курага 150 г нарезать
✔Орехи грецкие 120 г измельчить
✔Мак 40 г
1. Разлить тесто на равные части по наполнителям
2. Вылить в форму с трёх сторон одновременно.
3. Выпекать 45 мин при 190 гр
4. Для крема смешать сметану или риккоту с подсластителем