Вкусная гречка с курицей и соусом ✅ КБЖУ 157.08/12.41/2.33/23.03🔸 🌈 Ингредиенты: - Куриная грудка 200 гр - Гречка 200 г - Йогурт 2 ст. л. - Соевый соус 2 ч.л - Молоко( обезжиренное) 100 мл - Лук репчатый 1 шт - Зелень, соль, и другие специи по желанию 💢 Приготовление: - Отварите гречку - Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде - Когда оно будет готово, добавить, нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе, пока оно не станет золотистого цвета - После того как забросили лук - делаем соус : в маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и йогурт. Подержать на огне 3-4 минуты, помешивая. - В сковороду добавить соус и пол стакана воды -Тушить около 15 минут. Добавьте специи. К концу готовки перемешать все вместе с гречкой.