Вы не слишком раздражительный человек? А может вы заметили, что стали слишком часто испытывать спазмы мышц? На сладкое все время не тянет? Вполне возможно, что ваш организм испытывает нехватку магния. Какую роль играет магний в нашем организме и как мы можем возобновить его запасы: Магний участвует почти в 300-х жизненно важных процессах в организме Без магния невозможен процесс регулирования кортизола и адреналина. С его помощью регулируется уровень сахара в крови. Щитовидная железа. Магний помогает производить гормоны щитовидной железы, и предотвращает развитие воспаления в железе. Восстановление сна. Участвует в синтезе прогестерона, эстрогена, тестостерона, в формировании плаценты, плода, передачи энергии матери плоду. Способствует образованию гемоглобина в эритроцитах. Магний задействован в специфическом и неспецифическом иммунном ответе. Проще говоря, при недостатке магния в организме иммунный ответ ослабевает, а мы подвержены заболеваниям.