Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть? Во-первых, альфа-липоевая кислота это антиоксидант, который наш организм самостоятельно синтезирует. С возрастом синтезирует все меньше и меньше. Альфа-липоевая кислота помогает нормализовать липидный и углеводный обмен, поэтому ее часто назначают диабеткам. Она снижает аппетит, участвует в выведении токсинов и шлаков. Ускоряет обмен веществ. А еще ее назначают диабетикам, потому что она понижает сахар. Сразу скажу, что надеяться, что вы будете пить альфа-липоевую кислоту, есть сколько угодно и похудеете- напрасное дело. Но проведенные эксперименты показали, что прием альфа-липоевой кислоты усиливает эффект для похудения. Хотя это вещество и считается безвредным, так как синтезируется, пусть и в малом количестве, в нашем организме. не стоит злоупотреблять им, как и любым БАДом. Липоевую кислоту не рекомендуется применять больше 20-30 дней без перерыва, т.к. организм перестает вырабатывать собственную липоевую кислоту, привыкает к поступлению ее в организм Рекомендуемая доза для похудения примерно 500-600 мг. разделенная на 3 раза.