Распознать инсулинорезистентность проще всего путем анализа на инсулин и глюкозу в крови. Если в крови избыток и того, и другого- то это она. Если мало инсулина, а глюкозы выше нормы - то, скорее всего, это уже преддиабет.   Но как быть, если сделать анализы сложно, невозможно, дорого и вообще эндокринолога в вашем городе нет (а это обычное сейчас явление). Есть определенные косвенные признаки инсулинорезистентности, я о них уже писала, но повторю:   главный диагностический критерий - объем талии (более 94 см у мужчин и больше 80 у женщин). Есть абдоминальное ожирение - есть инсулинорезистентность. На втором месте стоит частое повышение давления.   Абдоминальное ожирение- это как раз и есть то самое ожирение по типу мужского пивного живота. У женщин часто бывает жировая складка в нижней части живота, после родов у многих остается эта проблема. Но если живот начинается чуть ли не от груди- это абдоминальное ожирение (нашла фото примера). И еще один из ярко выраженных примеров : поражение кожи при инсулинорезистентности часто видно невооруженным глазом. Это потемнение, уплотнение кожи в области естественных складок (шея, подмышки, пах). Акрохордоны (новообразования на коже, напоминающие папилломы) на этих участках тела. Темные, сухие, шелушащиеся локти. Если вы видите у себя эти признаки- поздравить не могу, практически наверняка у вас инсулинорезистентность, которая в данном случае видна даже без анализов. Что делать, поговорим завтра.