Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
Творожно-сырные лепёшки. КБЖУ на 1 порцию: 379/32,5/18,3/19,6⁣. 🔻Ингредиенты:⁣ - творог 5% - 200 гр⁣. - яйца - 2 шт.⁣ - сыр - 50 гр⁣. - молоко 2,5% - 40-50 гр⁣. - мука рисовая (можно другую) - 40 гр. - соль, укроп, перец⁣. 🔻Приготовление:⁣ Готовится просто. Сыр трём на мелкой тёрке. Нужно перемешать всё, получится тесто, можно вилкой или блендером. Ложкой выкладываем тесто на разогретую сковороду и жарим лепёшки с 2 сторон.⁣ Всем приятного аппетита