Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.
Хотела у вас спросить, как результаты? Худеем? У меня была сложная неделя прошлая, не всегда считала, пропускала вечернюю зумбу. В результате, за 1,5 недели минус 1,2 что мне совсем не нравится.
Кстати, в ВБ появилась снова растворимая какао клетчатка, я выше давала ссылку. Заказала еще пакет. Очень понравилось добавлять в каши с молоком (гречку или ячку), а еще замечательно идет в сырники и йогурт. Купила йогурт валио, а он жидкий какой-то и вообще невкусный. Добавила ложку клетчатки- получилось прям мороженое :) ну несладкое, да, но все равно вполне прилично.
Но самое главное это то, что после клетчатки есть не хочется долго. Снова перешла на трехразовое питание без перекусов наконец-то.