Сразу скажу, что просто поставить галочку недостаточно:), нужно действительно участвовать, поэтому завтра все взвешиваемся, измеряемся, сегодня скачиваем считалку калорий, у кого ее нет, и завтра приступаем. Регламент на канале: утром выпускаю мотивирующую или обучающую статью. В 8.00 мск. Потом будут, как обычно, рецепты таблички в течение дня, как всегда, в помощь худеющим. Вечером все, кто участвует, пишут под первым постом дня комментарий-отчет: как прошел день, были ли срывы, можете фотографировать и выкладывать завтраки-обеды и ужины. Если вы будете просто молча сидеть, толку не будет совсем.