Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
​​ЛЕНИВЫЕ ПП ПИРОГИ С ТУНЦОМ Как всегда рецепт проще не бывает. ⠀ Ингредиенты: - 1/2 листа лаваша (90гр) - баночка тунца- 140гр - яйцо - 25гр сыра - 30гр помидор. ⠀ Приготовление: Лаваш порезать на 4 полосы. Белок смешать с тунцом. Сыр разрезать на 4 треугольника. Помидор на 4 кружка. Выкладываем тунец, сыр и помидор на лаваш, скручиваем,смазываем желтком, выпекаем 30 мин на 200'. Выход 4шт / 267гр. КБЖУ на 1 шт 141/13.4/3.6/13