​​Вторым мифом является надежда, что вот сейчас я еще наемся, но завтра я сажусь на строгую диету и очень быстро сброшу наеденное. Работает? Ну да, если вам 16 лет, когда бешеный метаболизм и куча энергии. Но если вам уже далеко не 16, то каждое такое наемся. а вот завтра... Медленно, но верно отодвигает вашу надежду на похудение. Организм взрослого человека не способен быстро адаптироваться к реальности. Если вы хотите сохранить здоровье, вам придется худеть по плану, идти к цели спокойными равномерными шагами. И чем раньше вы начнете это делать, тем больше вероятность, что вы похудеете к намеченному сроку. Поэтому правило "какого черта", которое действует вот для таких случаев (я о нем писала раньше, можно поиском найти по названию правила), подтверждает вполне конкретную мысль: как только вы поняли, что переедаете, как только в голове появилась мысль- я сейчас это доем, а вот завтра... немедленно бросайте это есть. Не завтра, а сейчас.