Обложка канала

Такая (не)идеальная|Худеем

Грамотно о правильном питании, похудении для тех кому за.. Диетолог, психолог. Не ориентируюсь на подход "помогло мне - поможет и вам". Мы все разные, Находим проблемы - решаем.

Такая (не)идеальная|Худеем

4 года назад
Открыть в
​​КУРИНЫЙ ПИРОГ. ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО. Ингредиенты: - 160г лаваша - 500г куриного филе - 50г сыра - 10г укропа - 50г репчатого лука - 100г шампиньонов - 100г воды - 5г подсолнечного масла - 1 яйцо - 50г молока - соль, специи - кунжут по желанию для украшения. Приготовление: Мелко нарезать филе, грибы, шампиньоны. Разогреть в сковороде масло, выложить это и залить водой. Посолить и приправить. Когда вода выкипит, добавить натертый сыр и мелко нарезанный укроп. Перемешать. Выложить начинку на лаваш, , завернуть в рулет и дать постоять минут 5-10, чтобы лаваш пропитался. Свернуть улиткой. Смешать молоко, яйцо и соль, залить сверху пирог. Выпекать при 180° пока не зарумянится лаваш (минут 15). КБЖУ на 100г: 199/21.8/5.4/15.7.