Спортивное питание Чтобы восстанавливаться быстрее, используют спортивное питание. Так называется класс пищевых добавок, состоящих из необходимых атлету микроэлементов. По сравнению с обычным питанием спортпит усваивается полнее и быстрее, а также улучшает физические показатели. Это вовсе не допинг и не «волшебная палочка», с которой можно ничего не делать и лежать на диване. Спортпит не вызывает привыкания, а при правильно приеме не имеет побочных эффектов. Расскажу бывают виды спортивного питания, как их принимать и для чего. Обычно люди занимаются спортом для разных целей. Кто-то хочет похудеть, другие — поправиться, а третьи готовятся к разным соревнованиям и марафонам. Каждый вид спортивного питания позволяет достичь эту цель, если не легче, то уж точно быстрее и эффективнее применять ресурсы организма. Спортпит различается по назначению и формам выпуска. Выпускаются спортивные добавки в виде батончиков, напитков, смесей для коктейля, таблеток или геля. А с назначением спортпита обстановка несколько сложнее — каждый день появляются добавки с малой доказательной базой, но за счет громкой рекламы они набирают популярность среди атлетов. Традиционно спортивное питание предназначается для роста мыщц, похудения, повышения выносливости, сохранения связок и суставов. Спорпит не «волшебная палочка», с которой можно ничего не делать и становиться сильнее и выносливее. Без полноценного питания, сна и тренировок результата достигнуть не получится.