Тактический кроссфит | Физкультура и спорт(@tactical_crossfit). Нормативы спецназа Росгвардии и Минобороны Вне зависимости от ведомства нормативы очень похожи. Р

Нормативы спецназа Росгвардии и Минобороны Вне зависимости от ведомства нормативы очень похожи. Разница в том, что в Министерстве обороны используется бальная система. То есть если ты плохо пробежал 3 км, то можешь подтянуться 30 раз и набрать проходной балл. Все просто. В спецподразделениях МО РФ сдаются 3 нормативы – классическая «трешка», 100 м, подтягивание. Еще могут добавить тест Купера и плавание на 100 м. Необходимо показать результат, соответствующей высшему баллу по 1-й возрастной группе. Баллы можно посчитать здесь. Дополнительно проверяется гибкость, ловкость и смелость. Нижний предел для прохождения проверки ФП - 295 очков. Во время теста отдых между нормативами не превышает 10 мин.