Эффективно тренироваться вполне реально, даже не выходя из дома. И даже при отсутствии тренажеров! Особенно это актуально в условиях служебных командировок. Достаточно обзавестись парочкой качественных резиновых петель. И больше никаких "отмазок" 😉 Ловите полезное видео.