«24». Бег 60 метров + «Армейская пружина» 10 повторений. Бег 60 метров + отжимания от пола 10 повторений. Бег 60 метров + выпрыгивания из глубокого седа (или приседания) 10 повторений. Бег 60 метров + «берпи» 10 повторений. Все перечисленное составляет 1 круг, состоящий из 4-х беговых отрезков и 40 повторений гимнастических упражнений. Необходимо выполнить максимальное количество таких кругов за 24 минуты. Фактически же в зачет пойдет количество повторений, так как большинство приступит к новому кругу, но не закончит его. Пример: Вы сделали 4 полных круга, бег, «армейскую пружину» и 7 отжиманий – Ваш результат 40*4+10+7=177 повторений. Тренируйтесь Грамотно, никогда не пропускайте понедельник и да пребудет с Вами Сила! Подробнее ⬇️