​​Неделя заканчивается, но мы снова ничего не успели сделать Бывает такое?

Подготовили советы для тех, кому вечно не хватает времени: они помогут найти лишние часы в загруженной рабочей неделе.

Просыпайтесь раньше

Если вы вставали в 8 утра, передвиньте будильник на 7:30. Вы удивитесь, как много можно успеть, просто вставая рано.

Беритесь за дело, только закончив предыдущее

Для улучшения концентрации стоит уменьшить количество отвлекающих факторов и выполнять задачи последовательно, одну за другой.

Перестаньте постоянно отвечать на сообщения

Приучите себя к правилу двух минут, отвечая на сообщения в течение этого временного промежутка, а потом возвращайтесь к основным делам, не отвлекаясь на переписку.

Ограничьте пребывание в социальных сетях

Перестаньте постоянно хвататься за смартфон и смотреть новые сторис — отведите определенный час для скроллинга ленты.

Сосредоточьтесь на одной задаче

Попробуйте использовать метод «Помидора» — сконцентрируйтесь на выполнении одного дела в течении 30 минут, затем сделайте перерыв в 5 минут.

Станьте проактивными

Не позволяйте людям влезать в ваше расписание. Когда вы проактивны, вы продумываете все заранее и у вас появляется дополнительное время.

Поделите график на отрезки

Когда в вашем графике будет расписано, чем вы должны заниматься в этот час — прокрастинировать захочется меньше.

Планируйте свой день заранее

Потратьте несколько минут перед сном и распланируйте свой следующий день.