​​☑️ Овладеть новым навыком за 45 минут в день: метод Джоша Кауфмана

Существует «правило 10 000 часов» — именно столько требуется человеку, чтобы в совершенстве овладеть новым навыком. Но найти в своих планах место для 10 000 часов в современном мире непросто.

Писатель Джош Кауфман считает, что научиться делать что-либо на среднем уровне можно всего за 20 часов — это примерно 26 дней по 45 минут в день. Этого времени недостаточно, чтобы стать экспертом, но хватит, чтобы получить необходимую базу.

Довести начатое до совершенства мешает «барьер разочарований». Как его преодолеть?

1. Выберите навык и разбейте его на составляющие
Составьте список из 25 целей, выделите 5 основных и отложите выполнение остальных на потом. Не пытайтесь изучать несколько вещей одновременно — выберите одну и разбейте ее на составляющие. Будьте готовы к тому, что первые несколько часов будут самыми сложными.

2. Найдите руководства
Даже если вы будете изучать новый язык с репетитором, вам все равно предстоит проделывать солидную часть работы самостоятельно. Ищите самоучители и руководства, которые помогут вам не допустить ошибок. Кауфман советует собрать несколько разных ресурсов: книги, статьи, видео с YouTube — но не слишком много, чтобы не запутаться в них.

3. Избавьтесь от препятствий или используйте их
Извлекайте пользу из мелких препятствий: интеллектуальным занятиям шум обычно мешает, но во время механической работы можно включить музыку. Кроме обычных препятствий, есть и иррациональные — страх показаться глупым или боязнь разочаровать самого себя. Подумайте о том, что может вас сдерживать, и постарайтесь использовать страхи как дополнительный источник мотивации.

4. Работайте над навыком не меньше 20 часов
Тренируйтесь как можно больше. Сначала вы не сможете составлять предложения на другом языке или быстро брать аккорды на гитаре, но главное — не останавливаться и не бросать регулярные занятия. Если вы справитесь с этим в течение первых 20 часов, вы сможете овладеть навыком поверхностно, и дальше будет проще.

Именно в первые 20 часов мы обычно бросаем работать над новыми навыками: мы постоянно сталкиваемся с собственной некомпетентностью и начинаем думать, что не справимся. Но если проявить терпение, мы будем поражены тем, насколько мы хороши.