​​✍️ Каждую неделю «Конспект» собирает концентрацию мудрости мировых экспертов в текстовом формате. Как справиться со стрессом и эффективно планировать свое — уже в этом выпуске:

Екатерина Беспятых — о том, как всё успевать и оставаться женщиной

«Мужчины могут поспорить, но на женщине лежит больше обязанностей. Даже если у нее есть успешная карьера, она остается хранительницей очага и человеком, который больше времени проводит с детьми. Даже если у нее есть штат нянечек и уборщиц — их работу нужно организовывать. В таких условиях сложно сбалансировано развивать свою жизнь — одна из сфер рано или поздно начнет проседать».

Светлана Хамаганова — о том, как справляться со стрессом на пути к своим целям

«Уникального «рецепта» защиты от стресса нет. Каждый из нас по-своему особенный, поэтому в каждом отдельном случае это будут разные методы. Но есть общие принципы, которые помогут найти компромисс и оптимальный баланс, когда вы сможете достигать результатов и при этом отслеживать свое ресурсное состояние».

Михаил Колмаков — о том, как управлять своим временем технологично

«Я не верю в тренинги по мотивации. Лично меня после них хватает на 2 недели. Что действительно работает? Система. Ежедневное повторение и привычка. Мы помогли людям выработать привычку, дали им дополнительную мотивацию — и это сработало».

Читайте уже в следующей подборке:

◽️ актер Ричард Гир — о том, как принимать себя и окружающих такими, какие они есть
◽️ режиссер и продюсер Тимур Бекмамбетов — о том, как работают screenlife-технологии в кино и маркетинге
◽️ актер Вадим Демчог — о том, как влияет наша целостность на сферы собственной жизни
◽️ сценарист Николай Лебедев — о том, как быть режиссером своей жизни

✔️ Подписывайтесь на «Конспект» и ищите следующую подборку в своем почтовом ящике.