Space

В офисе запустили пилотный проект на 3 месяца, выдавав всем бесплатную подписку на приложение для медитации Headspace Plus. Главный аргумент для бизнес-кейса – увеличение продуктивности на 16% (говорят, научно доказано).

Я уже писала про опыт внедрения практик осознанности на прошлой работе (у нас там, правда, дальше одной сессии не пошло). Однако, этот год особенно тревожный, и медитация уже не является модной блажью. Фирмы резко сменили риторику, сделав главным приоритетом здоровье и душевное благополучие сотрудников. Когда мир катится в тартар ары пандемии, ментальная устойчивость и осознанность становятся полезными рабочими навыками.

Дело даже не в увеличении продуктивности, а просто сохранять спокойствие и продолжать стабильно решать творческие задачи и планировать проекты. Те, кто овладеют навыком дзена сейчас, станут сотрудниками будущего и проявят лидерские качества. То, как ты справляешься со своей жизнью в мировом хаосе, хороший показатель того, как будешь вести за собой людей и строить фирмы. Энтузиазм начать медитировать среди коллег, кстати, огромный. Адептов даже больше, чем в бесплатной программе корпоративного фитнеса.

Мы постепенно идём к новой, осознанной продуктивности. К способности расставлять приоритеты, фокусировать и контролировать свое внимание, выделять время на заботу о себе, делать перерывы вместо высиживания часов. К умению быть хозяйкой своего творческого процесса, а не рабыней циферблата.

Как верно напоминают нам буддисты, счастье заключается в процессе и практике, в погружении в поток. Невозможно непрерывно испытывать удовольствие. Одинаково невозможно постоянно быть продуктивным и лишать себя радостей жизни. Обе дороги ведут к выгоранию. Срединный путь лежит где-то между эйфорией и страданием. Приоритетом должно быть состояние покоя и и умиротворенной ясности, из которого мы можем выбирать, что важно прямо сейчас.

Забавно, что у меня источники удовольствия и продуктивности, приложения Zalando и Headspace, имеют почти одинаковые оранжевые иконки. Главное случайно не потеряться в потоке онлайн шоппинга, когда по плану была медитация.