«Зима понемногу сдает позиции и весна по праву занимает ее место. Поэтому самое время подумать, где же вы проведете майские праздники» «Издавна русские богатыри славились крепким здоровьем, а их враги не понимали, откуда в богатырях столько силы. А всё дело в том, что они обливались ледяной водой. Современному человеку этот ритуал доступен в виде такой процедуры, как контрастный душ» «Вряд ли сегодня в мире найдется человек, который хочет быть злым и невыспавшимся. Тем не менее мы не стали от одного своего желания вовремя ложиться спать, ведь внедрение полезных привычек — дело, которое требует скрупулезного и системного подхода»