​​Продолжаем тему мощных витаминных продуктов, которы способствуют регенерации клеток, часть 2:

6. Петрушка (миристицин, витамин С, каротиноидами, хлорофилл)

Обладает противовоспалительным эффектом, содержит массу антиоксидантов, чистит кровь, способствует выработке глутатиона, который является одним из главных проводников к молодому телу, избавляет от отеков. Принимать по (30-40 г это одна большая горсть 3 раза в неделю).

7. Лимон (витамин С, антиоксиданты, лимонное масло, флавоноиды, лимонная кислота и другие растительные кислоты)

Уменьшает закисление тела, выводит токсины, в кожуре есть компоненты помогающие и очищающие кожу, белая часть кожуры содержит пектин и отлично подойдёт вместо скраба.(с лимонным соком понятно, а вот желтую часть пожури употреблять как можно больше, можно добавлять в салаты)

8. Корень имбиря (цинеолом, цитралем, гингеролом)

Имеет антибактериальные свойства, устраняет воспаление, заживляет раны (при приёме внутрь) улучшает циркуляцию крови, улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ из другой пищи, снабжает мозг и кожу кислородом (дозировка по желанию, ограничений нет, при жирной коже можно массировать не ломтиками имбиря, затем смыть водой)

9. Свёкла (клетчатка, фолиевая кислота, калий, холином, гиалуронова кислота, каротиноид)

Выводит токсины и свободные радикалы из организма, чистит кровь, обогащает кровь и кожу кислородом, заряжает силой (дозировка по вкусу, желательно салат из сырой свеклы или варёной и свежевыжатый сок)

10. Натуральное домашнее сливочное масло (Витамины A, D, E, CLA, линолевая кислота, полезные жиры)

Противовоспалительный эффект, помогает иммунной системе, улучшает кожу, работу мозга, нервную систему, CLA помогает строить мышцы вместо жира (два последних свойств теряются при пастеризации) не более 250 г в неделю.

Полезных компонентов ещё очень много, мы собрали те, которые чаще всего употребляются большинством в пищу, создайте свой личный график и рацион питания под своё тело и живите здоровыми.