​​​​На тему долголетия и регенерации сделаем отдельный пост, так как нужно будет затронуть и тему температуры тела и тему токсинов в клетке, которые появляются из-за неправильного мышления, тему эмоций, отказа от пищи, гибкости, ну и главное потребности в долголетии, а это как минимум в настоящем нужно жить в удовольствие иначе программа самоуничтожения и старости запуститься в 35 лет.

А пока несколько продуктов, которые помогут поддерживать тело в нужном тонусе.

10 продуктов против старения, эти компоненты активно строят новые клетки в нашем теле и способствуют ускорению регенерации (Часть 1):

1. Тыквенные семечки (есть горсть в день)

Богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Улучшают эластичность кожи, способствуют ускоренному заживлению. Цинк подавляет свободные радикалы тем самым убирает морщины, нейтрализует ультрафиолет и уменьшает воспалительные процессы. Убирает экзему, белые пятна и выпадение волос.

2. Помидоры (ликопином и каротиноидами)

Улучшают обмен веществ, зрение, помогают активировать полезные компоненты других продуктов, улучшают работу сердца. 1 стакан сока в день или 2 столовые ложки томатного соуса.

3. Рыба (лосось, сардина, скумбрия, сельдь)

Богаты омега-3, DMAE. Улучшают состояние кожи, ногтей, волос, убирают морщины, улучшают работу мозга и память, повышают настроение. 1 небольшая порция рыбы раз в 3 дня.

4. Какао и тёмный шоколад (флавоноиды)

Убирают воспалительные процессы, нейтрализуют свободные радикалы, регенерируют, повышает серотонин (счастье). До 30 грамм в день.

5. Миндаль (флавоноиды, витамин E, L-аргинин )

Служит антиоксидантом, улучшает состояние кровеносных сосудов, повышает либидо. 5-15 миндалин на день.