​​Любой человек имеет два вектора работы со своими внутренними программами

1. Через ум (анализ) - это обычно используют психологи, и различные учителя

2. Через сердце (чувства) - потенциально это делают экстрасенсы, но на сегодняшний день это все фейк, настоящих видящих единицы

Лучше объединить оба подходов. В первую очередь нужно выявить, на что вы обращаете внимание, что вас радует, что раздражает как в людях так и в жизни. Мы обращаем внимание на то, что нам нужно пройти.

Сделайте два списка, один назовите «+» а второй «-», и все что радует, наполняет в первый, а то, что раздражает, злит, пугает во второй.

Аналитически через ум, нужно разобрать оба списка по таким пунктам:

- почему у вас в жизни это появилось
- когда
- для чего
- что вам это показывает
- что с эти делать

Это даст вам понимание того, какой урок вы проходите. Дальше через сердце, нужно с каждым пунктом из списка проработать на уровне ощущений.

Например «бесит начальник»
И постарайтесь разобрать ваши чувства, например вы чувствуете смесь страха + непонимания + агрессии + раздражения.

Каждое из чувств нужно проработать, как будто чувство - это живая сущность (программа) , представить, что она с вас выходит, и попросите прощение за то, что в себя её притянули.

Нужно сделать так, что б все люди и обстоятельства из списка стали для вас нейтральными, вот вы сидите дома смотрите на цветок и он просто есть. Нужно сделать так, что б все, что сейчас тянет ваше внимание, стало таким же нейтральным, тогда появляются новые программы, которые будут тянуть ваше внимание на более высоком и качественном уровне, вы таким образом будете развиваться.