Завтрак или обед. Полезный и диетический. Греча. 50-70 грамм ~5 руб. Яйца 2 штуки ~10 руб. Лук 1 шт. ~5 руб. Сыр 100 грамм ~50 руб. Масло или маргарин добывается в честном бою) Гручку я заливаю холодной водой с вечера. К утру она готова к употреблению. Обжариваю на сковороде (или сковороде) лук, люблю когда он хрустит, и готовлю яишницу. Выкладываю все на тарелку. В неостывшую сковороду гречку и сыр. На 1-2 минуты. Люблю погорячее. Всё на тарелку, и идем к ноуту смотреть утренние новости. Блюдо вполне сытное и аппетитное. Хлеб мы не едим, худеем, и здесь нам его как раз не требуется . И не забыли молочку. Её надо каждый день как бэээ