🌾Советы для саморазвития Придумайте утренние ритуалы Они помогут структурировать день и сделать его более организованным. Если вы чётко знаете, чем должны заняться с утра или вечером, соблазн проваляться лишние 30 минут в постели или залипнуть в телефоне будет немного меньше. Вот несколько идей для утреннего ритуала: • зарядка или короткая тренировка; • медитация; • ведение дневника; • заполнение ежедневника; • лёгкая уборка (заправить постель, разложить по местам разбросанные вещи); • самообразование (иностранные языки, научно‑популярная литература, курсы и вебинары); • творчество; • прогулка. Саморазвитие | Психология 🌎