Не пытайся расслабиться, когда нервничаешь. Стоит превратить беспокойство в предвкушение Обычно, когда человек находится в состоянии некого мандража, то он всеми силами пытается успокоиться, но это не совсем правильно. Лучше и проще привести себя в то состояние, которое имеет много общего с беспокойством. Речь здесь идет о радостном предвкушении, которое приводит мозг в возбужденное состояние точно также, как и беспокойство. Оба эти случая похожи, ведь они повышают в нашем организме уровень кортизола, то есть человек в этот момент готовиться действовать. Различие только в том, что беспокойство может привести к оцепенению, а вот предвкушение, напротив, побудит к действиям, что поможет эффективнее общаться с абсолютно разными людьми. Таким образом, лучше применяй такой когнитивный трюк, чтобы быть более продуктивным. Саморазвитие | Психология 🌎