⭐️5 советов, если тебе предстоит куча дел, а тебе уже хочется спать⭐️ 🌿Не стоит принимать горячий расслабляющий душ - вас начнет клонить в сон, что нам, конечно же, не нужно. Лучше принять контрастный душ. 🌿Проветрите комнату. В душном помещении вы быстро станете сонливым и рассеянным. 🌿Пейте крепкий черный чай, а не кофе - в нем больше кофеина и таурина. 🌿Не включайте аудиокниги, радио или спокойную музыку. Действует похлеще снотворного. 🌿Составьте список заданий и грамотно расставьте приоритеты. Саморазвитие | Психология 🌎