Способы сохранения своей энергии: ▪️пользоваться пространством, которое тебe необходимо ▪️отключиться от технологий ▪️позволять себе говорить "нет" ▪️распоряжаться временем при ответе на сообщения, почту, звонки ▪️держаться подальше от людей, что истощают твои силы ▪️сообщать людям о том, что тебе нужен перерыв ▪️просить помощи, когда это нужно, тебе необязательно делать все в одиночку Саморазвитие | Психология 🌎