КАК НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ С АГРЕССИЕЙ? Все ваши чувства законны и легитимны, осталось найти безопасную форму для их проявления. Чтобы вы могли чувствовать эти эмоции, но не обижать никого, кто с вами рядом.  • Используйте словесные формы выражения гнева или раздражения: «Я расстроена»; «Меня это обидело»; «Я сейчас очень злюсь». • Чтобы выразить свои чувства физически, но не бить людей вокруг себя, можно использовать объекты: если вы рассказали о своих чувствах, но хочется ударить кого-то, ударьте что-то (к примеру, подушку — в нее можно и покричать), топните сильно ногой, можно даже подпрыгнуть. • Что нужно запомнить и понять:  Вы имеете право на свои чувства, но некоторые из них нужно научиться выражать социально приемлемо. Вы можете рассказать о своих чувствах, но бить людей нельзя. Зато в качестве разрядки можно прибегать к видам спорта, в которых можно кричать и драться. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍